Duvida de iniciante, já que basicamente é o olho da cara..

negrabela escreveu:... mas tenho, antes de qualquer coisa, que melhorar meu principal equipamento: o corpo. Falta pique nas subidas, falta joelho nas descidas, falta fôlego pra me xingar por ter tido essa idéia ridicula.
Mas, mesmo acordando no dia seguinte sentindo o corpo levemente dolorido (nao sei se da pernada ou dos tombos na trilha) e pensando nos km que ainda tinha pra enfrentar... quando cheguei ao platô e vi aquele mar de nuvens abaixo... me deu certeza que era aquilo mesmo que eu procurava.

E ja começando a pensar nas proximas hehehe

Uma dica de preparação física que eu utilizo de tempos em tempos negrabela: Você pode usar tornozeleiras com peso para exercitar as articulações e fortalecer a musculatura. Muito bom para pessoas que ficam meses sem pegar trilhas pesadas e não têm tempo ou não gostam de academia, pois da para usar por debaixo de uma calça jeans enquanto se trabalha, estuda... Você se prepara para uma trilha enquanto caminha normalmente em seu dia a dia. Tem de vários níveis de peso. Abraço.