Estivemos começo do ano 2007 por lá.
Casco Viejo é realmente linda - florida, arquitetura antiga. Tem um restaurante português memorável - o dono era carioca filho de portugueses.
O shopping Albrook Mall tem preços ótimos, similares aos do free shop do aeroporto - e a boa é dar uma pechinchada, sempre baixam mais. O café Duran é delicioso. Outra boa pedida é fresas c/ crema (em um dos quiosques) e Cinnamon (acho q é isso) é uma franquia q vende paezinhos c/ canela e nozes...
Hard Rock Cafe é uma boa pedida em Panama City, mas nos fins-de-semana.
Onibus é bem prático e barato p/ se ir mais longe pelo Panamá. Se não gosta de música latina ou regaeton, já saia do Mall c/ seu MP3 - o som dos ônibus é potente - cx e subs Pioneer... As praias e a serra sao longe... A rodoviária é em uma das saídas do Albrook mall.
Colon é roubada. Favelal, perigoso de andar - principalmente se tem cara de turista, e tudo q se encontra por lá tem os mesmos preços do Albrook (que é zona livre também).
Próximo a colon tem Isla Grande, q é linda, tem uma estátua do cristo negro dentro de águas transparentes/azulíssimas, mas tem uma infra-estrutura podre - iríamos dormir por lá, mas não conseguimos nem almoçar, mesmo - muito ruim nesse sentido...
Ilhas bem legais de visitar são a ilha das flores (isla Taboga), saindo do causeway de barco. Dormir em arquipélago Las Perlas é imperdível.
San Blas pode ser estupendo, mas fazer necessidades no oco de madeira - PUTZ!!! - deve ser péssimo! Passamos batido por essa experiência, porque gostamos de um mínimo de conforto... Não dava p/ ir e voltar no mesmo dia também.
Praias do lado pacífico visitamos algumas - a do decamerón (passadia e show à noite p/ gringo ver), a do hotel playa bonita - é legal o passadia (café, almoço e drinks inclusos - bem melhores q o Decameron), playa Veracruz, San Carlos (praia quase deserta, pouca infra-estrutura - almoço c/ patacones - q são bananas fritas em rodelas!), Santa Clara (limpa, calma; dormimos por lá, q os hotéis maiores estavam lotados). San Félix é uma praia linda, mas extremamente complicado p/ chegar/sair - disseram p/ a gente: brasileños locos - hahahaha.
Bocas del Toro/Isla Colon - água azul/transparente, mas cadê praia???? As mais distantes do centro da ilha são mais bonitas, mas têm pouca areia, e tem q ter paciência pelo único e tosco ônibus da ilha (escolar americano, de 1970) - c/ direito a parada d 15 minutos no meio da viagem p/ o motora descer em casa e brigar c/ a mulher - hehehe. Possibilidade: passeio de barco (tinha um desaparecido na noite anterior - que medo) p/ 3 praias, mas meio caro...
Mas a melhor parte é a serra! Boquete, em David (Panamá é um prato cheio p/ o Casseta e planeta) é uma cidadezinha de colonização americana muuuito arrumada (andar por "valle escondido"), onde fizemos, entre outras coisas, o tour do café na fábrica do café Ruiz - perfeito. E um jardim de um senhor, enorme e muito bem cuidado, c/ muitas plantas e aquários/tanques c/ carpas (mi jardim es su jardim) muito agradável e interessante. É uma área q se pratica muito rafting, trekking e mountain bike. Subindo um pouco mais a serra, chegamos a Cerro Punta - frio pacas à noite, comidinha orgânica muito caprichada... E paz/paisagens. Tem o trekking pelo vulcão Baru, de onde se avista Atlântico e Pacífico do topo, em dias c/ poucas nuvens. Pelo caminho, criação de salmão nas corredeiras gélidas. E as piscinas térmicas c/ águas sulfurosas - com direito a ficar de molho um tempão... E o sítio arqueológico que até saiu na National Geografic, onde tem um riacho que sobe (pela força das pedras magnéticas q tem por lá - inclusive tem um local tipo Stonehenge - muito mágico). No caminho de volta passamos por Chiriquicito e Ocú (é longe mesmo - hahahahaha).
Ah - ia esquecendo - o canal do Panamá e a operação das eclusas são programa imperdível!