Altitude adaptações.

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jose da silva
Mensagens: 2
Registrado em: 29 Dez 2016, 23:07

31 Dez 2016, 10:08  

Os times de futebol, quando vão jogar nas cidades com altitude acima de 2.500 mt., ou voam no mesmo dia, jogam e voltam, ou vão alguns dias antes ( mínimo 7 dias) e fazem a adaptação para o corpo sentir menos às consequências. Bem. O assunto não é fetebol. É altitude. Alguém aqui já viajou adaptando-se gradativamente a altitude? Qual a técnica que usaram?

Gisela Romancini
Mensagens: 7
Registrado em: 07 Jan 2017, 19:29

07 Jan 2017, 19:56  

Muito simples! Vitamina B12. Tomei por indicação médica, mas não é necessário ir ao médico. Você pode comprar na farmácia sem problema. Quanto mais alto, menos oxigênio tem no ar, por isso passamos mal com a altitude. A vitamina b12 ajuda na produção de hemoglobina, que carrega o oxigênio pelo corpo. Mais hemoglobina, mais o oxigênio disponível é aproveitado. Tomei antes de ir para cusco e durante toda a viagem. Não passei mal. Minha médica me indicou duas capsulas por dia, a partir de uma semana antes da viagem e durante toda a viagem.

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raphaelc
Mensagens: 47
Registrado em: 19 Mai 2013, 21:29

08 Jan 2017, 10:33  

Não tomei nenhuma medicação.

Meus cuidados foram apenas beber muita água e respeitar os limites do corpo, principalmente nos primeiros dias.
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MateusRodrigues123
Mensagens: 8
Registrado em: 02 Jun 2016, 15:19

11 Jan 2017, 15:05  

Você pode ou tomar algum remédio para aumentar a produção de oxigenio, ou simplesmente ir, se hidratar e comer bem, e respeitar muito os limites do seu corpo, minha recomendação é que compre algum remédio para não ter risco de passar mal e não aproveitar tão bem a viagem...



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