![\"\"](\"https:\/\/www.mochileiros.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/19884517_10207416984703296_3293401243962041603_n-300x225.jpg\")
<\/p>\nAs pessoas andam cada vez mais estressadas, e muitos buscam formas de acalmar, relaxar, olhar p si mesmo e fugir um pouco dos problemas do dia a dia, ou melhor ainda, aprender como lidar com eles. Talvez sejam esses uns dos motivos que conheci tanta gente que fez ou quer fazer um retiro de medita\u00e7\u00e3o na \u00cdndia, Nepal ou Tail\u00e2ndia. S\u00f3 ouvi coisas boas sobre isso, exceto uns dias antes de eu ir, um espanhol me disse que uma amiga detestou, e ele jamais faria (eu tamb\u00e9m dizia isso), mas claro, ela devia ser uma exce\u00e7\u00e3o…<\/p>\n
Eu n\u00e3o me encaixo nesse perfil de estressada querendo aprender a lidar com os problemas, ali\u00e1s, to de novo na melhor fase da minha vida, super zen, sem problemas, mas resolvi aprender um pouco mais sobre medita\u00e7\u00e3o e budismo. E fui…<\/p>\n
S\u00e3o 10 dias de total sil\u00eancio, sem dar uma palavra, sem celular ou internet, acordando as 4 da manh\u00e3, indo dormir as 9 da noite em uma cama de cimento, sem colch\u00e3o, com um travesseiro de madeira, fazendo duas refei\u00e7\u00f5es vegetarianas por dia, uma as 8:00 da manh\u00e3 e outra(e \u00faltima) meio dia e trinta, tomar banho enrolada num \u201csarong\u201d, um pano mais grosso que uma canga, costurado, e banho tipo de canequinha numa mega \u201ctina\u201d, pois chuveiro, nem pensar… Mas isso n\u00e3o \u00e9 nada pra quem ta fugindo do stress, n\u00e9? (lembrando que n\u00e3o era meu caso…)<\/p>\n
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(Consegui tirar essa foto antes de entregar o celular. Esse \u00e9 o dormit\u00f3rio feminino, um quarto (58 no total)ao lado do outro, em forma de U. Na parte de baixo da foto, \u00e9 o que eu chamo de \u201ctina\u201d…essas na frente dos quartos, s\u00e3o p escovar os dentes e lavar roupa. As do banho s\u00e3o maiores e quadradas, ficam l\u00e1 no fundo, em frente os banheiros, q s\u00e3o normais.rsrs)<\/p>\n
As 4 da manh\u00e3, ainda noite, at\u00e9 os mosquitos t\u00e3o dormindo, s\u00f3 os grilos est\u00e3o acordados, toca o sino, alto, por uns 15 minutos…blem, blem, blem… (ali\u00e1s, o sino toca sempre que muda a atividade).Todos tem 30 minutos p estarem no \u201cgalp\u00e3o\u201d de medita\u00e7\u00e3o e come\u00e7ar os ensinamentos do dia, sentados no ch\u00e3o, em posi\u00e7\u00e3o de medita\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
A programa\u00e7\u00e3o \u00e9 exatamente a mesma nos primeiros 8 dias:<\/p>\n
– Das 4:30 as 5:30 tinha ensinamentos com uma monja de voz doce, que d\u00e1 mais sono ainda, e os \u00faltimos 30 minutos \u00e9 s\u00f3 meditando…<\/p>\n
– As 5:30 \u00e9 a aula de yoga, passa para outro lugar, todos tipo galp\u00e3o, tudo de madeira, com teto, mas aberto aos lados. Meu problema nas pernas n\u00e3o me permite fazer yoga, ent\u00e3o eu fazia alguns alongamentos e voltava de fininho para o quarto p tirar mais um soninho (nem tinha amanhecido ainda)… As 7hs tocava o sino de novo, para (me acordar) avisar que terminava a aula de yoga, e era hora de voltar ao primeiro galp\u00e3o, para mais ensinamentos e medita\u00e7\u00e3o…<\/p>\n
-8:00- Hora do \u201ccaf\u00e9 da manh\u00e3\u201d: Um arroz bem papa, com um gr\u00e3o de feij\u00e3o e de milho l\u00e1 e outro c\u00e1, boiando, verduras cozidas bem temperadas, normalmente dois tipos, um com curry e apimentado, outro normal, salada(s\u00f3 folhas secas, sem um sal ou azeite…hehe), uma fruta, geralmente banana e um ch\u00e1 que tem gosto de fuma\u00e7a…isso mesmo, gosto de fuma\u00e7a!<\/p>\n
Cada um tem uma atividade de limpeza, que normalmente fazem depois do caf\u00e9 da manh\u00e3. A minha era varrer o refeit\u00f3rio(parte dele, pois \u00e9ramos 4 pessoas) depois do almo\u00e7o, ent\u00e3o depois do caf\u00e9 eu aproveitava p tirar mais uma soneca at\u00e9 as 10, quando o sino tocava de novo…<\/p>\n
– 10:00 \u2013 Uma hora de mais ensinamentos com um monge e medita\u00e7\u00e3o<\/p>\n
– 11:00 \u2013 Medita\u00e7\u00e3o caminhando (Walking Meditation)<\/p>\n
Se passasse um carro do manic\u00f4mio levava todos…Imaginem um monte de gente caminhando em marcha super lenta, slow motion mesmo, levanta o p\u00e9 atr\u00e1s, passa ele a frente, encosta no ch\u00e3o e firma o passo… faz o mesmo com o outro p\u00e9, muitooooo, mas muitoooo devagar, todos olhando pro ch\u00e3o… Tem gente que compra roupa larga l\u00e1, branca, tipo de hospital, a\u00ed parecem mais doidos ainda…rsrsrs<\/p>\n
– 11:45 \u2013 Volta a sentar no ch\u00e3o para meditar at\u00e9 as 12:30<\/p>\n
– 12:30 –\u00a0 Almo\u00e7o- As vezes o mesmo arroz papa do caf\u00e9, as vezes um arroz mais sequinho, feito com c\u00f4co, sempre verduras cozidas bem temperadas, muitas vezes com tofu, a salada sem sal, e a fruta ou doce. O \u201cch\u00e1 de fuma\u00e7a\u201d tava em todas as refei\u00e7\u00f5es…<\/p>\n
Depois do almo\u00e7o, e das atividades de limpeza, hora de descanso, ou banho, ou lavar roupa… ningu\u00e9m tem internet ou livro p ler…nada!!!! Se teve algu\u00e9m que n\u00e3o entregou na chegada, com certeza a bateria acabou, e n\u00e3o existia tomada p carregar…<\/p>\n
– 14:30 – \u00a0Mais ensinamentos e medita\u00e7\u00e3o sentados<\/p>\n
– 15:30 \u2013 Medita\u00e7\u00e3o caminhando<\/p>\n
– 16:30 \u2013 Medita\u00e7\u00e3o sentados<\/p>\n
– 17:00 \u2013 Chanting \u2013 S\u00e3o tipo mantras, que ficam repetindo,tipo \u201ccantando\u201d, eu particularmente n\u00e3o gosto disso, acho que peguei trauma dos templos mu\u00e7ulmanos na \u00cdndia, onde repetem palavras que n\u00e3o entendo, me passa uma ideia de fanatismo…<\/p>\n
Nessa hora eu fugia pro lago, p curtir um lagarto enorme que ia tomar banho todo dia nesse hor\u00e1rio…<\/p>\n
– 18:00 \u2013 Hora do ch\u00e1, que na verdade era um achocolatado, bem aguado, mas ajudava a n\u00e3o dormir morrendo de fome… Descanso at\u00e9 as 19:30<\/p>\n
– 19:30 \u2013 Medita\u00e7\u00e3o sentados<\/p>\n
– 20:00 \u2013 Medita\u00e7\u00e3o andando em grupo \u2013 Pra mim era a melhor parte do dia, andando na volta do lago, principalmente nas noites de lua cheia…<\/p>\n
– 20:30 \u2013 Volta p medita\u00e7\u00e3o sentados<\/p>\n
– 9:00 \u2013 Todos para cama dormir. Cada um tem seu quarto com sua cama dura, as mulheres em um lado e os homens em outro lugar…<\/p>\n
Eu praticamente esvaziei minha mochila, colocando toda roupa poss\u00edvel de colch\u00e3o, p tentar dormir um pouco melhor…a mochila era meu travesseiro…<\/p>\n
– 9:30 \u2013 Trancam os port\u00f5es dos dormit\u00f3rios e apagam as luzes<\/p>\n
Homens e mulheres nunca se misturam, tanto no refeit\u00f3rio, como na sala(galp\u00e3o) de medita\u00e7\u00e3o, homens sentam no lado esquerdo e mulheres no lado direito.<\/p>\n
No terreno do monast\u00e9rio, que \u00e9 bem no meio do mato, tem \u00e1guas termais (hot spring), uma piscina natural de \u00e1gua quente, eu diria quase fervendo, onde pod\u00edamos ir todos os dias depois do caf\u00e9 da manh\u00e3 e do ch\u00e1 da tarde… n\u00e3o \u00e9 recomendado ficar mais q 10 minutos, mas alivia qualquer dor no corpo… E claro que a dos homens era bem longe da das mulheres…rsrs<\/p>\n
Ah, o sil\u00eancio…Ningu\u00e9m fala uma palavra! O sil\u00eancio em grupo \u00e9 interessante… eu me dei conta que o EGO sai pela boca… Em sil\u00eancio n\u00e3o havia ego, eram todos iguais, n\u00e3o havia o mais inteligente, o mais falante, o mais extrovertido, o mais calado…eram todos iguais, ningu\u00e9m se salientava mais que outro. Mas por outro lado, o sil\u00eancio n\u00e3o tem alegria, as pessoas n\u00e3o riem, n\u00e3o se divertem, n\u00e3o sorriem, n\u00e3o tem express\u00f5es… todos muito s\u00e9rios, ningu\u00e9m tinha nenhum tra\u00e7o de felicidade, e isso tava me consumindo…<\/p>\n
Ao inv\u00e9s de me concentrar nas medita\u00e7\u00f5es, eu s\u00f3 pensava em como eu tava muitooooooo mais feliz fora dali, que h\u00e1 muito tempo n\u00e3o me via t\u00e3o s\u00e9ria, quase triste…<\/p>\n
No 8\u00ba dia eu j\u00e1 n\u00e3o via a hora disso tudo terminar, n\u00e3o ag\u00fcentava mais essa rotina, queria voltar ao meu mundo de viagens, um dia diferente do outro, conhecer gente nova, lugares novos, acordar quando der vontade, comer um sandu\u00edche, olhar o mar… Eu tava t\u00e3o feliz antes de entrar l\u00e1… Mas s\u00f3 faltavam 2 dias…<\/p>\n
No ch\u00e1 das 18 hs colocaram a programa\u00e7\u00e3o do dia 09 e 10:<\/p>\n
Ir\u00edamos \u201cviver como monges\u201d, n\u00e3o teriam mais ensinamentos, s\u00f3 meditando por conta pr\u00f3pria, e seria s\u00f3 uma refei\u00e7\u00e3o por dia, as 8:30 da manh\u00e3…<\/p>\n
Nesse 8\u00ba dia, eu j\u00e1 tava completando 10 dias l\u00e1 dentro, pois j\u00e1 fui dormir l\u00e1 no dia anterior \u00a0da inscri\u00e7\u00e3o. Eu nunca quis ser uma monja, e al\u00e9m do mais, s\u00f3 uma refei\u00e7\u00e3o por dia, pra mim foi a gota d\u2019agua. Se n\u00e3o teriam mais aulas e ensinamentos, por que eu iria ficar ali, me privando da alegria de ver o mundo l\u00e1 fora? Pedi pra sair! Tem que assinar uma folha, e ali vi que eu fui a 18\u00aa pessoa a sair…tinha outra brasileira l\u00e1, que sumiu no segundo dia…<\/p>\n
No 9\u00ba dia depois da \u00fanica refei\u00e7\u00e3o, fui embora, e n\u00e3o me arrependi nem\u00a0 por um segundo de ter ido curtir o mercado diferente e fant\u00e1stico em Suratani e no dia 10, com o povo ainda l\u00e1, meditando como todos os outros dias, eu tava no barco, indo p ilha de Koh Tao, linda, onde tive um dia maravilhoso, conhecendo pessoas incr\u00edveis e anoitecendo na praia, tomando uma cerveja, curtindo o mar…<\/p>\n
Quero deixar bem claro aqui, que cada pessoa tem diferentes pensamentos, rea\u00e7\u00f5es, sentimentos, e duas pessoas podem viver a mesma situa\u00e7\u00e3o e terem experi\u00eancias totalmente diferentes. Essa foi a minha experi\u00eancia, eu encontro meu \u201cnirvana\u201d todo dia nas minhas viagens, fazendo o que eu amo, curtindo a vida e a natureza… n\u00e3o gosto de nada que me prenda, n\u00e3o gosto de regras, tenho pavor a rotina. Tinham pessoas que estavam l\u00e1 pela terceira, quarta, sexta vez…Eu gostei de ter aprendido mais sobre medita\u00e7\u00e3o e budismo, valeu a experi\u00eancia, mas jamais faria isso de novo!<\/p>\n
Um dos ensinamentos de Buda, diz \u201cN\u00e3o acredite, investigue!\u201d Portanto, n\u00e3o quero desanimar ningu\u00e9m que queira passar por essa experi\u00eancia… Quem quiser, v\u00e1 l\u00e1, investigue…e tenha sua pr\u00f3pria experi\u00eancia!<\/p>\n
A foto (da home) que traz at\u00e9 este post est\u00e1 sob licen\u00e7a Creative Commons.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" As pessoas andam cada vez mais estressadas, e muitos buscam formas de acalmar, relaxar, olhar p si mesmo e fugir um pouco dos problemas do dia a dia, ou melhor ainda, aprender como lidar com eles. Talvez sejam esses uns dos motivos que conheci tanta gente que fez ou quer fazer um retiro de medita\u00e7\u00e3o […]<\/p>\n","protected":false},"author":1336,"featured_media":31202,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"googlesitekit_rrm_CAoiELM5mIOjYRN0nfylq3_9r-8:productID":"","_crdt_document":"","_daim_seo_power":"","_daim_enable_ail":"","footnotes":""},"categories":[168],"tags":[1353,161],"class_list":["post-29973","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","tag-meditacao","tag-tailandia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mochileiros.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29973","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mochileiros.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mochileiros.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mochileiros.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1336"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mochileiros.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=29973"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.mochileiros.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29973\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mochileiros.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/31202"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mochileiros.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=29973"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mochileiros.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=29973"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mochileiros.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=29973"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}