{"id":32561,"date":"2017-09-26T08:57:23","date_gmt":"2017-09-26T11:57:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mochileiros.com\/blog\/?p=32561"},"modified":"2017-09-26T12:36:20","modified_gmt":"2017-09-26T15:36:20","slug":"setembro-amarelo-viajar-auxilia-no-tratamento-da-depressao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mochileiros.com\/blog\/setembro-amarelo-viajar-auxilia-no-tratamento-da-depressao","title":{"rendered":"Setembro Amarelo: Viajar auxilia no tratamento da depress\u00e3o"},"content":{"rendered":"<p>Ol\u00e1 desbravadores,<\/p>\n<p>At\u00e9 o final deste m\u00eas aproximadamente 32 pessoas cometer\u00e3o o suic\u00eddio, sendo uma das aliadas dessa atitude extremista a depress\u00e3o. Desde 2015, o CVV, o CFM e a ABP uniram-se em um projeto de conscientiza\u00e7\u00e3o: o\u00a0<strong><a href=\"http:\/\/www.setembroamarelo.org.br\/historia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Setembro Amarelo.<\/a><\/strong><\/p><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_85 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00cdndice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabela de conte\u00fado\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.mochileiros.com\/blog\/setembro-amarelo-viajar-auxilia-no-tratamento-da-depressao\/#Viajar_e_um_grande_aliado_no_tratamento_da_Depressao_e_Ansiedade\" >Viajar \u00e9 um grande aliado no tratamento da Depress\u00e3o e Ansiedade<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.mochileiros.com\/blog\/setembro-amarelo-viajar-auxilia-no-tratamento-da-depressao\/#Por_que_viajar\" >Por que viajar?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.mochileiros.com\/blog\/setembro-amarelo-viajar-auxilia-no-tratamento-da-depressao\/#Viajar_como_tratamento_para_depressao\" >Viajar como tratamento para depress\u00e3o.<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<blockquote><p>Iniciado no Brasil pelo\u00a0<a href=\"http:\/\/www.cvv.org.br\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">CVV (Centro de Valoriza\u00e7\u00e3o da Vida)<\/a>,\u00a0<a href=\"http:\/\/www.cfm.org.br\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">CFM (Conselho Federal de Medicina)<\/a>e\u00a0<a href=\"http:\/\/www.abp.org.br\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ABP (Associa\u00e7\u00e3o Brasileira de Psiquiatria)<\/a>, o Setembro Amarelo realizou as primeiras atividades em 2015 concentradas em Bras\u00edlia. Mundialmente, o\u00a0<a href=\"http:\/\/www.iasp.info\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">IASP \u2013 Associa\u00e7\u00e3o Internacional para Preven\u00e7\u00e3o do Suic\u00eddio<\/a>\u00a0estimula a divulga\u00e7\u00e3o da causa, vinculado ao dia 10 do mesmo m\u00eas no qual se comemora o Dia Mundial de Preven\u00e7\u00e3o do Suic\u00eddio.<\/p>\n<p>O\u00a0<a href=\"http:\/\/www.cvv.org.br\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">CVV \u2013 Centro de Valoriza\u00e7\u00e3o da Vida<\/a>\u00a0(uma das principais mobilizadoras do Setembro Amarelo) \u00e9 uma entidade sem fins lucrativos que atua\u00a0<strong>gratuitamente na preven\u00e7\u00e3o do suic\u00eddio desde 1962<\/strong>, membro fundador do\u00a0<a href=\"http:\/\/www.befrienders.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Befrienders Worldwide<\/a>\u00a0e ativo junto ao\u00a0<a href=\"http:\/\/www.iasp.info\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">IASP \u2013 Associa\u00e7\u00e3o Internacional para Preven\u00e7\u00e3o do Suic\u00eddio)<\/a>, da\u00a0<a href=\"http:\/\/www.abeps.org.br\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Abeps (Associa\u00e7\u00e3o Brasileira de Estudos e Preven\u00e7\u00e3o do Suic\u00eddio)<\/a>\u00a0e de outros \u00f3rg\u00e3os internacionais que atuam pela causa.<\/p><\/blockquote>\n<p>No intuito de trazer esperan\u00e7a as pessoas que encontram-se em depress\u00e3o, convidei o Lucas Perboni do Apoio Cl\u00ednica de Curitiba, para contar sobre os benef\u00edcios de viajar no tratamento contra a depress\u00e3o, vamos conferir?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Viajar_e_um_grande_aliado_no_tratamento_da_Depressao_e_Ansiedade\"><\/span><strong>Viajar \u00e9 um grande aliado no tratamento da Depress\u00e3o e Ansiedade<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: right;\"><em>Por\u00a0Lucas Perboni do Apoio Clinica de Curitiba.<\/em><\/p>\n<p>Depress\u00e3o e ansiedade s\u00e3o considerados os males do s\u00e9culo. Diariamente somos despidos de nossa individualidade, trabalhando para obter resultados sobre os quais n\u00e3o nos beneficiamos diretamente. Ligamos a televis\u00e3o para tirar a cabe\u00e7a dos problemas e somos bombardeados por mais problemas, tristeza, desgra\u00e7as e desastres. N\u00e3o temos controle sobre muitas das coisas que acontecem com o mundo e com a nossa vida, mas podemos escolher como agir ao tomar conhecimento desses problemas. Conhe\u00e7a agora um grande aliado na hora de se desapegar das coisas ruins e caminhar em dire\u00e7\u00e3o a ser uma pessoa melhor: o gosto por viajar!<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-11581 aligncenter\" src=\"https:\/\/michellandia.files.wordpress.com\/2017\/09\/dados-sobre-o-suicc3addio.png\" alt=\"DADOS SOBRE O SUIC\u00cdDIO\" width=\"500\" height=\"500\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Por_que_viajar\"><\/span>Por que viajar?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>A reposta \u00e9 simples e por vezes chega at\u00e9 a ser clich\u00ea, mas \u00e9 um clich\u00ea verdadeiro. Viajar te permite explorar novos lugares; se desapegar de energias negativas; se afastar temporariamente de pessoas e problemas, a fim de v\u00ea-los com mais clareza; aproximar-se de pessoas novas e expandir sua consci\u00eancia sobre o universo e o que reside nele. \u00c9 nessas horas que percebemos o qu\u00e3o pequenos s\u00e3o nossos problemas e que, por mais dif\u00edceis que eles pare\u00e7am, h\u00e1 sempre uma sa\u00edda.<\/p>\n<p>Viajar pode parecer uma tarefa \u00e1rdua para quem muitas vezes n\u00e3o consegue sair de casa. Entretanto, uma viagem com os amigos certos (ou at\u00e9 sozinho) pode ser a carga que faltava na sua bateria para come\u00e7ar a encarar os dias com outra perspectiva. N\u00e3o sejamos ing\u00eanuos a ponto de achar que a partir de uma boa viagem tudo ser\u00e1 f\u00e1cil. O Instagram das pessoas \u00e9 sempre recheados de cachoeiras e pores-do-sol, mas \u00e9 normal ter dias ruins. Nunca estamos imunes a um eventual mau comportamento do nosso c\u00e9rebro, n\u00e3o \u00e9 mesmo?<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Viajar_como_tratamento_para_depressao\"><\/span>Viajar como tratamento para depress\u00e3o.<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Viajar pode ser cansativo: Turistar, caminhar e aventuras constantes requerem energia, mas nem sempre estamos no auge da nossa disposi\u00e7\u00e3o. \u00c9 necess\u00e1rio tirar um bom tempo para dormir e recarregar as baterias. Se apegar muito a planos tamb\u00e9m n\u00e3o \u00e9 saud\u00e1vel, pois as vezes eles n\u00e3o d\u00e3o certo. Fale com as pessoas sobre o que voc\u00ea sente: Viajantes normalmente tem a mente bem aberta e voc\u00ea pode estar abrindo um canal para que as pessoas tamb\u00e9m exponham seus pensamentos sobre sa\u00fade mental. Essa verdade muitas vezes \u00e9 ignorada.<\/p>\n<p>O interessante de viajar, como ferramenta de tratamento (e n\u00e3o apenas lazer) \u00e9 o foco em crescimento pessoal. O desligamento das coisas que nos fazem perder o foco no sentido que queremos dar pra nossa pr\u00f3pria vida. Viajar \u00e9 mais do que apenas conhecer lugares e pessoas, \u00e9 sobre tomar o controle da situa\u00e7\u00e3o e enxergar tudo com novos olhos!<\/p>\n<p>Claro que nenhuma doen\u00e7a se cura sem ajuda m\u00e9dica. Problemas psicol\u00f3gicos n\u00e3o s\u00e3o excess\u00e3o: devem ser tratados com a devida seriedade e acompanhados de perto por profissionais. Viajar ajuda, mas n\u00e3o faz todo o trabalho! Se voc\u00ea acha que pode ter depress\u00e3o ou sofrer de ansiedade, procure um profissional qualificado para realizar tratamentos.<\/p>\n<p>Espero que as palavras do Lucas Perboni motivem as pessoas que acreditam sofrer de depress\u00e3o ou ansiedade, e que possamos caminhar sempre em dire\u00e7\u00e3o do crescimento pessoal.<\/p>\n<p>Au Revoir, Ciao, Hasta Luego, See you later, At\u00e9 logo!<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-11092\" src=\"https:\/\/michellandia.files.wordpress.com\/2017\/09\/michellc3a2ndia.png?w=224&amp;h=216\" alt=\"Michell\u00e2ndia\" width=\"224\" height=\"216\" \/><\/p>\n<p>Nas redes\u00a0?<\/p>\n<p>\u2708Facebook:\u00a0<a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/blogmichellandia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">@blogmichell\u00e2ndia<\/a><br \/>\n\u2708\u00a0Instagram:\u00a0<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/blog_michellandia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">@blog_michellandia<\/a><br \/>\n\u2708\u00a0Bloglovin\u2019:\u00a0<a href=\"https:\/\/www.bloglovin.com\/blogs\/michellandia-18942843?referrer_context=blog_search_autocomplete\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Michell\u00e2ndia<\/a><br \/>\n\u2708\u00a0Linkedin:\u00a0<a href=\"https:\/\/www.linkedin.com\/in\/michelle-gra%C3%A7a-9b45706b\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Michelle Gra\u00e7a<\/a><br \/>\n\u2708\u00a0Mochila Brasil:\u00a0<a href=\"https:\/\/www.mochileiros.com\/blog\/author\/michelle_graca\">Autora Michelle Gra\u00e7a<\/a><\/p>\n<p><em>Foto Capa:\u00a0<strong>Creative Commons<\/strong><\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ol\u00e1 desbravadores, At\u00e9 o final deste m\u00eas aproximadamente 32 pessoas cometer\u00e3o o suic\u00eddio, sendo uma das aliadas dessa atitude extremista a depress\u00e3o. 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