Ol\u00e1, meu nome \u00e9 Mariana Christiano, tenho 24 anos e moro no interior de S\u00e3o Paulo. Neste ano, no m\u00eas de Julho, embarquei em Guarulhos destino ao aeroporto de Viru-Viru em Santa Cruz de La Sierra (BOL), para come\u00e7ar um mochil\u00e3o de 27 dias pela Bolivia, Chile e Peru. O roteiro do meu mochil\u00e3o \u00e9 um dos mais tradicionais, sempre relatado aqui no mochileiros.com, mas por mais tradicional que seja o roteiro, cada relato \u00e9 t\u00e3o particular que as experi\u00eancias compartilhadas aqui no blog s\u00e3o sempre v\u00e1lidas. Ent\u00e3o, neste meu relato extremamente pessoal, resolvi contar a viagem que aconteceu dentro de mim, enquanto conhecia o mundo afora.<\/p>\n
Sou praticante a algum tempo de yoga e medita\u00e7\u00e3o, participo de retiros, ch\u00e1s e afins que englobam toda esta filosofia de vida que possui tra\u00e7os budistas, mas que prefiro n\u00e3o vincular com nenhuma religi\u00e3o, e sim chamar de um processo de espiritualiza\u00e7\u00e3o do ser, totalmente particular e \u00fanico. Com isso, que fique muito claro, que as experi\u00eancias e t\u00e9cnicas que irei relatar aqui podem n\u00e3o servir para todas as pessoas, mesmo que elas tenham o mesmo desejo que eu: se autoconhecer.<\/p>\n
\u00c9 preciso come\u00e7ar esse relato desvendando os mitos que giram em torno da medita\u00e7\u00e3o. A medita\u00e7\u00e3o n\u00e3o \u00e9 uma pr\u00e1tica onde a pessoa fica sentada na mesma posi\u00e7\u00e3o por tempos sem pensar em absolutamente nada, pois (se fomos parar para pensar, rs) s\u00f3 de se pensar em n\u00e3o pensar em nada j\u00e1 se est\u00e1 pensando. A medita\u00e7\u00e3o prega apenas que a pessoa se atente ao presente, sempre resaltando que na vida \u00e9 apenas este momento que importa. Por isso esse tipo de viv\u00eancia \u00e9 muito recomendada para ansiosos, angustiados e depressivos, pois se exclui as preocupa\u00e7\u00f5es com o futuro e as ang\u00fastias do passado. Partindo deste principio, v\u00e1rios tipos de medita\u00e7\u00e3o podem se aplicar em um mochil\u00e3o, como por exemplo, medita\u00e7\u00f5es ativas, contemplativas, observativas, etc.<\/p>\n
Depois de embarcar em Santa Cruz e passar por algumas cidades cheguei no primeiro lugar em que achei digno de uma linda medita\u00e7\u00e3o, o Salar do Uyuni. A primeira medita\u00e7\u00e3o que pratiquei no Salar foi a contemplativa, que nada mais \u00e9 que contemplar a beleza do lugar. Pode parecer simples, por\u00e9m experimente contemplar algo bonito sem que na sua cabe\u00e7a estejas pensando no que vai jantar hoje, ou no dinheiro que j\u00e1 gastou na viagem, etc. Tente apreciar a beleza do lugar e apenas isso, viver o momento presente. Observei toda aquela imensid\u00e3o, e ap\u00f3s isso me permiti me observar. Assim, sentei no meio do Salar e comecei uma pr\u00e1tica meditativa chamada Vipassana, ou atualmente muito conhecida como Mindfulness, a medita\u00e7\u00e3o da aten\u00e7\u00e3o plena. Nesta pr\u00e1tica, fechei os olhos e aproveitei todo o conforto do sil\u00eancio para me observar, desde minha respira\u00e7\u00e3o, at\u00e9 meus arrepios, meus pensamentos; e \u00e9 s\u00f3 isso mesmo, parar e se observar, sem julgamentos ou repulsas. Se estiver feliz pela viagem, observe esse sentimento e o que ele provoca em voc\u00ea, ou se estiver triste (o que acho dif\u00edcil naquele lugar maravilhoso, mas pode acontecer) observe tamb\u00e9m, investigue-se. Depois me levantei, tirei fotos, conversei e deu tempo de fazer tudo, ou seja, apreciei com calma toda aquela experi\u00eancia \u00fanica. Por isso sempre recomendo para amigos interessados em conhecer o Salar do Uyuni o percurso que dura tr\u00eas dias. Vale muito apena e se tem um bom tempo para tudo. (Observa\u00e7\u00e3o: em \u00e9pocas que o Salar est\u00e1 coberto com uma camada de \u00e1gua, a medita\u00e7\u00e3o Vipassana pode ser feita em p\u00e9, o importante \u00e9 apenas manter-se com a coluna ereta)<\/p>\n
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As noites no Salar do Uyuni tamb\u00e9m s\u00e3o um espet\u00e1culo a parte. O c\u00e9u \u00e9 completamente l\u00edmpido e a falta de luz ao redor permite que nossos olhos se acostumem com o c\u00e9u e ao passar de cada minuto \u00e9 poss\u00edvel ver mais e mais estrelas. N\u00e3o preciso nem repetir que a medita\u00e7\u00e3o contemplativa aqui \u00e9 f\u00e1cil, mas al\u00e9m de contemplar as estrelas podemos us\u00e1-las como um objeto fixo de medita\u00e7\u00e3o. Muitas vezes quando estamos com a mente agitada, podemos escolher um objeto para observa-lo durante um tempo. Esse estado \u00e9 para simplesmente focar a mente em um ponto fixo. Por\u00e9m, \u00e9 mais tedioso quando esse ponto fixo n\u00e3o oscila em absolutamente nada, por isso as estrelas e o fogo s\u00e3o \u00f3timos objetos meditativos. Deite no ch\u00e3o pr\u00f3ximo ao seu hostel de sal, aprecie e observe o que ser\u00e1, provavelmente, um dos c\u00e9us mais lindos que ver\u00e1 em sua vida. Essa noite \u00e9 um verdadeiro privil\u00e9gio!<\/p>\n
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Depois do espet\u00e1culo que foi o Salar, cruzamos a fronteira e chegamos ao Chile, mais precisamente na pequena e apaixonante “cidadezinha” de San Pedro de Atacama. O lugar oferece mil e uma op\u00e7\u00f5es de passeios, e em todos eles \u00e9 poss\u00edvel contemplar, observar e investigar a paisagem e o eu. Desde um banho congelante na Laguna Cejar, que far\u00e1 voc\u00ea descobrir dores nunca antes sentidas pelo seu corpo, at\u00e9 passeios de bike totalmente relaxantes. Como nesse \u00faltimo exemplo, tive o prazer de pedalar pelas forma\u00e7\u00f5es rochosas da Garganta Del Diablo, uma verdadeira medita\u00e7\u00e3o ativa. A medita\u00e7\u00e3o ativa \u00e9 simplesmente focar na atividade que esta sendo realizada. Posso exemplificar esse estado com uma atividade simples: lavar lou\u00e7as. Quando lavamos lou\u00e7a geralmente n\u00e3o prestamos aten\u00e7\u00e3o na atividade em si, estamos ouvindo o jornal, pensando no almo\u00e7o, etc; Com isso na medita\u00e7\u00e3o ativa se prop\u00f5e que prestemos aten\u00e7\u00e3o na atividade em si, e assim no passeio de bike me propus a viver o momento presente, observando meu ritmo, respira\u00e7\u00e3o, pedaladas e equil\u00edbrio. Em uma atividade f\u00edsica o controle da mente \u00e9 crucial, principalmente quando \u00e9 necess\u00e1rio superar limites. Fazia no m\u00ednimo 15 anos que eu n\u00e3o pedalava, n\u00e3o foi f\u00e1cil, mas foquei e fui. Creio que nossos limites s\u00e3o impostos por nossa pr\u00f3pria mente, \u00e9 preciso sempre focar em super\u00e1-los. Medite sobre suas dificuldades.<\/p>\n
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Ainda no Chile, conheci a cidade de Arica, a \u00fanica em meu roteiro que \u00e9 banhada pelo oceano. Oceano este que eu ainda n\u00e3o conhecia, o Pac\u00edfico, e que prazer enorme foi v\u00ea-lo pela primeira vez. No centro da cidade existe o morro de Arica, um ponto com 130m de altura que conta com um mirante e uma vista do oceano lind\u00edssima. Nem preciso dizer que contemplei muito aquele lugar, e senti toda a sensa\u00e7\u00e3o maravilhosa que a brisa do mar provoca em nosso corpo. Fiquei na cidade apenas um dia, mas como sou apaixonada por \u00e1gua, confesso que essa parada fez toda a diferen\u00e7a para mim. Sensa\u00e7\u00f5es que s\u00f3 quem tem mar at\u00e9 no nome, ir\u00e1 entender.<\/p>\n
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Finalmente chegamos ao Peru, \u00faltimo pa\u00eds do roteiro, mas com muita coisa linda ainda para conhecer. Passamos por v\u00e1rias cidades, muitas horas de viagem dentro de \u00f4nibus e vans, por v\u00e1rios dias, conhecendo muitos pontos do pa\u00eds, sempre em dire\u00e7\u00e3o a m\u00edstica Machu Picchu. Chegando em Cusco, fechamos os pacotes mais b\u00e1sicos para conhecer as constru\u00e7\u00f5es Incas. O que posso concluir com isso? Que todos os percursos que poder\u00edamos fazer a p\u00e9, a fim de economizar, n\u00f3s fizemos! E que lindo foi ir da famosa hidroel\u00e9trica at\u00e9 \u00c1guas Calientes caminhando, fico pensando como seria sem gra\u00e7a fazer todo aquela trilha em apenas 30 minutos de trem. Ar puro, barulhinho das \u00e1guas do rio por todo o caminho, sombra e zero pressa. Com quase nenhum trecho de subida ou descida, \u00e9 s\u00f3 caminhar, contemplar, sentir e ser feliz. Dizem que o importante na vida \u00e9 realmente isso, n\u00e3o \u00e9? N\u00e3o s\u00f3 buscar a felicidade, e sim ser feliz durante todo o caminho de busca. Eu estava indo de encontro a uma das 7 maravilhas do mundo, mas durante todo o caminho eu j\u00e1 fui privilegiada.<\/p>\n
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No dia seguinte madruguei e segui tamb\u00e9m de trilha para Machu Picchu, e nesse percurso assumo, perdi o foco. A escadaria \u00e9 de tirar o f\u00f4lego de qualquer maratonista ol\u00edmpico, mas cada um no seu ritmo, todos conseguiram chegar. Completei o percurso em uma hora, cheguei antes at\u00e9 dos meus amigos que foram de \u00f4nibus e por um pouco n\u00e3o vi o nascer do sol l\u00e1 de cima. Lembro-me que era uma segunda-feira, a menos mon\u00f3tona e mais desafiadora da minha vida at\u00e9 hoje. Machu Picchu em si \u00e9 linda e m\u00edstica mesmo, mas \u00e9 uma verdadeira competi\u00e7\u00e3o por espa\u00e7o. \u00c9 enorme, mas cheia de turistas por todos os cantos, e confesso que preciso de calmaria para apreciar, pois ao contr\u00e1rio observo mais as pessoas do que o lugar em si.<\/p>\n
Naquela manh\u00e3 minha felicidade verdadeira foi descobrir, quase j\u00e1 na hora de ir embora, a trilha da Ponte Inca. Praticamente vazia, apreciei uma das vistas mais lindas (e altas) da minha vida. Ao som do vento e alguns p\u00e1ssaros, ali eu n\u00e3o sei explicar por que, mas chorei por um tempo. Uma mistura de gratid\u00e3o e felicidade tomou conta de mim, e nos poucos, mas maravilhosos minutos que passei ali pude enfim agradecer por todos aqueles momentos que estava vivendo. Fui capaz at\u00e9 de me adiantar e j\u00e1 agradecer pelos pr\u00f3ximos dias que ainda viajaria. Agradeci por quem veio comigo, por quem esbarrei no percurso, e at\u00e9 por quem o meu caminho n\u00e3o cruzou. Minha viagem, gra\u00e7as ao universo, foi sem contratempos s\u00e9rios e isso era um enorme motivo para agradecer, principalmente para mim, mochileira de primeira viagem. Nesta manh\u00e3 percebi que agradecer \u00e9 meditar com amor, amor do mais puro.<\/p>\n
Depois de alguns dias retornei para casa, e assumo que foi dif\u00edcil meditar no meu presente t\u00e3o sem gra\u00e7a perto das lembran\u00e7as que tinha no meu cora\u00e7\u00e3o. Aos poucos fui me reacostumando com o ritmo calmo e um pouco entediante da vida normal por\u00e9m, sinto que o golpe \u00e9 mais brando quando se tem a sensa\u00e7\u00e3o que todos os momentos foram vividos, contemplados e sentidos inteiramente.<\/p>\n