![\"\"](\"https:\/\/www.mochileiros.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2012\/10\/P1140041_800x600.jpg\")
Foto sob licen\u00e7a Creative Commons<\/p><\/div>\n
1 – Prato ‘adaptado’ nos restaurantes\u00a0<\/strong> 2 – Cozinhar\/carregar sua pr\u00f3pria comida<\/strong> 3 – Conhecer certas palavras e frases em um outro idioma<\/strong> 4 –\u00a0Leve sementes, frutas secas e ou\u00a0desidratadas em pequenos sacos pl\u00e1sticos<\/strong> 5 – Nunca, jamais, em tempo algum…<\/strong> – O UOL Sa\u00fade preparou um especial “Mitos e Verdades” sobre vegetarianismo, vale conferir aqui<\/a><\/span>! Apesar de a oferta de restaurantes vegetarianos ser cada vez maior, seguramente o que comer durante o mochil\u00e3o ronda a cabe\u00e7a desses viajantes e abaixo seguem algumas dicas para tentar ajud\u00e1-los: 1 – Prato ‘adaptado’ nos restaurantes\u00a0 A primeira e mais simples op\u00e7\u00e3o \u00e9 frequentar os restaurantes a quilo, onde voc\u00ea poder\u00e1 por no prato […]<\/p>\n","protected":false},"author":55,"featured_media":16836,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"googlesitekit_rrm_CAoiELM5mIOjYRN0nfylq3_9r-8:productID":"","_daim_seo_power":"","_daim_enable_ail":"","footnotes":""},"categories":[168],"tags":[1176],"class_list":["post-3592","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","tag-listas"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mochileiros.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3592","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mochileiros.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mochileiros.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mochileiros.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/55"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mochileiros.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3592"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.mochileiros.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3592\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mochileiros.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16836"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mochileiros.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3592"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mochileiros.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3592"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mochileiros.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3592"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nA primeira e mais simples op\u00e7\u00e3o \u00e9 frequentar os restaurantes a quilo, onde voc\u00ea poder\u00e1 por no prato s\u00f3 o que quer. Voc\u00ea tamb\u00e9m pode pedir para retirarem a carne do seu prato \u00e0 la carte, mas provavelmente n\u00e3o receber\u00e1 nenhum desconto por isso, a n\u00e3o ser que isso seja negociado.
\nSe voc\u00ea n\u00e3o tem paci\u00eancia para explicar que \u00e9 veganismo e o por que disso, uma boa \u00e9 falar que tem ‘alergia’ ao alimento. Eu costumo fazer isso quando me sugerem uma maravilhosa por\u00e7\u00e3o de qualquer coisa do mar e funciona!<\/p>\n
\nAlguns destinos podem n\u00e3o ter um restaurante \u00e0 quilo, ent\u00e3o outra op\u00e7\u00e3o \u00e9 comprar sua comida no supermercado e prepar\u00e1-la no hostel ou camping. No Mochileiros.com h\u00e1 uma \u00e1rea falando de “vegetarianos ao p\u00e9 do fogareiro”<\/a> e ali alguns contam suas experi\u00eancias vegetarianas<\/a>.
\nEm tr\u00e2nsito ou numa travessia por exemplo, os viajantes em geral t\u00eam que carregar consigo alguma comida. Para os vegetarianos isso torna-se ainda mais indispens\u00e1vel. Al\u00e9m dos gr\u00e3os, barras de cereal, frutas, verduras e legumes dispon\u00edveis nos destinos, os mochileiros vegetarianos sempre indicam que se leve PTS (Prote\u00edna Texturizada de Soja) ou PVT (Prote\u00edna Vegetal Texturizada), que nada mais \u00e9 que “Carne de soja” ou “Carne vegetal”.<\/p>\n
\n\u00c9 importante conhecer certas palavras no idioma local (ou em ingl\u00eas) para saber se o produto que voc\u00ea est\u00e1 prestes a comprar \u00e9 adequado.
\nAl\u00e9m do r\u00f3tulo, tamb\u00e9m \u00e9 interessante voc\u00ea saber comunicar (em uma outra l\u00edngua) que \u00e9 vegetariano. No \u00a0http:\/\/www.hedweb.com\/animals\/vegphrase.htm<\/a><\/span>\u00a0h\u00e1 algumas frases que podem ajud\u00e1-lo em suas andan\u00e7as, do \u00e1rabe ao mandarim.<\/strong><\/p>\n
\nTalvez pare\u00e7a exagerado, mas s\u00f3 quem n\u00e3o come determinado tipo de alimento sabe a complica\u00e7\u00e3o que \u00e9 quando se est\u00e1 numa San Bl\u00e1s<\/a> e n\u00e3o se come peixe.
\nUma alternativa \u00e9 carregar seu alimento na mochilar em pequenos sacos pl\u00e1sticos como na foto deste post. Se voc\u00ea tiver uma ideia que utilize menos pl\u00e1stico, ela \u00e9 muito bem-vinda, deixe pra gente nos coment\u00e1rios \ud83d\ude42<\/p>\n
\ndeixar de visitar um local com ‘medo’ do que haver\u00e1 ou n\u00e3o nele pra comer.
\nDiversidade e descoberta s\u00e3o alguns dos grandes baratos das viagens e pesquisando, se informando todo mochileiro se vira muito bem, vegetariano ou n\u00e3o.<\/p>\nConfira mais:<\/h3>\n
\n– O blog Mochileiros Veganos<\/a><\/u>\u00a0traz muitas dicas de\u00a0viagem\u00a0para mochileiros veganos e vegetarianos.
\n– J\u00e1 o Cook the beans<\/a><\/span> \u00e9 um site de viagens e receitas veganas. Al\u00e9m de experi\u00eancias de viagem (em ingl\u00eas) o site traz receitas (em portugu\u00eas).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"