{"id":42773,"date":"2019-02-27T15:41:58","date_gmt":"2019-02-27T18:41:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mochileiros.com\/blog\/?p=42773"},"modified":"2019-09-30T10:34:13","modified_gmt":"2019-09-30T13:34:13","slug":"admirar-a-natureza-e-essencial-para-felicidade-diz-pesquisa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mochileiros.com\/blog\/admirar-a-natureza-e-essencial-para-felicidade-diz-pesquisa","title":{"rendered":"Admirar a natureza \u00e9 essencial para felicidade, diz pesquisa"},"content":{"rendered":"

Talvez voc\u00ea j\u00e1 tenha experienciado ao chegar no topo de uma montanha e perceber l\u00e1 de cima o qu\u00e3o pequeno \u00e9 diante de tanta beleza e magnitude ou quando observava o c\u00e9u estrelado, imaginando a vastid\u00e3o de planetas, estrelas e gal\u00e1xias sem fim. Talvez tenha sido durante o dia a dia, dentro de um \u00f4nibus lotado, quando viu algu\u00e9m ceder o lugar pra outra pessoa.
\nEsse sentimento se chama “admira\u00e7\u00e3o” e\u00a0alguns\u00a0psic\u00f3logos chegaram a conclus\u00e3o que ele desempenha um papel importante no fortalecimento da nossa felicidade, sa\u00fade e intera\u00e7\u00f5es sociais – e pode ter desempenhado tamb\u00e9m um papel importante no desenvolvimento da esp\u00e9cie humana.
\nUm estudo realizado em 2018<\/a><\/span> por\u00a0Amie Gordon, principal pesquisadora do Laborat\u00f3rio de Emo\u00e7\u00e3o, Sa\u00fade e Psicofisiologia da Universidade da Calif\u00f3rnia-San Francisco e \u00a0Jennifer Stellar, professora assistente do Departamento de Psicologia da Universidade de Toronto\u00a0descobriu que indiv\u00edduos que relataram sentir admira\u00e7\u00e3o com mais frequ\u00eancia em suas vidas di\u00e1rias foram classificados como mais humildes por seus amigos.
\nUma importante distin\u00e7\u00e3o entre a admira\u00e7\u00e3o e outras emo\u00e7\u00f5es (como a inspira\u00e7\u00e3o ou surpresa) \u00e9 que a admira\u00e7\u00e3o nos faz sentir menores – ou talvez sentimos uma sensa\u00e7\u00e3o de “auto-diminui\u00e7\u00e3o” e isso \u00e9 bom para n\u00f3s, explica Stellar.
\n“Gastamos muito do nosso tempo olhando para nosso pr\u00f3prio umbigo e para o que est\u00e1 nos afetando diretamente. A experi\u00eancia do admirar muda isso, n\u00f3s faz enxergar que somos apenas um pequeno peda\u00e7o de algo maior.\u201d
\nSentir-se pequeno diante de algo grandioso nos traz um certo sentimento de “humilha\u00e7\u00e3o” (diminuindo assim tend\u00eancias ego\u00edstas, como a arrog\u00e2ncia e o narcisismo). Sentir-se pequeno e “humilhado” nos faz querer nos envolver mais e nos sentir mais conectados aos outros, acrescenta Gordon.<\/p>\n

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A experi\u00eancia da admira\u00e7\u00e3o – Foto: Alfred Aloushy \/ Unsplash<\/p><\/div>\n

A admira\u00e7\u00e3o pode ajudar a proteger a sa\u00fade f\u00edsica<\/strong><\/p>\n

Outra pesquisa da equipe de Stellar e Gordon descobriu que as pessoas que relataram sentir mais admira\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m pareciam ter melhor sa\u00fade imunol\u00f3gica. Em um grupo de 94 estudantes, aqueles que relataram mais regularmente sentir emo\u00e7\u00f5es mais positivas do que emo\u00e7\u00f5es negativas apresentaram n\u00edveis mais baixos de citocinas pr\u00f3-inflamat\u00f3rias cr\u00f4nicas.
\nAs citocinas pr\u00f3-inflamat\u00f3rias podem ser \u00fateis em certos cen\u00e1rios, se o corpo estiver lesionado ou doente, mas n\u00edveis cronicamente elevados dessas mol\u00e9culas foram associados a v\u00e1rias condi\u00e7\u00f5es cr\u00f4nicas, como diabetes, doen\u00e7as card\u00edacas e depress\u00e3o.<\/p>\n

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\u00cdndice<\/p>\nToggle<\/span><\/path><\/svg><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n