{"id":47550,"date":"2020-02-06T16:54:18","date_gmt":"2020-02-06T19:54:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mochileiros.com\/blog\/?p=47550"},"modified":"2021-12-08T16:46:15","modified_gmt":"2021-12-08T19:46:15","slug":"estudos-indicam-que-o-mar-nos-ajuda-a-ser-mais-felizes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mochileiros.com\/blog\/estudos-indicam-que-o-mar-nos-ajuda-a-ser-mais-felizes","title":{"rendered":"Estudos indicam que o mar nos ajuda a ser mais felizes"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O <span style=\"text-decoration: underline;\"><a href=\"https:\/\/bmjopen.bmj.com\/content\/7\/6\/e016188\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">BlueHealth<\/a><\/span> (Sa\u00fade Azul), um programa de estudo europeu que explora os benef\u00edcios para a sa\u00fade e bem-estar humanos associados \u00e0 intera\u00e7\u00e3o com o &#8220;Espa\u00e7o azul&#8221; (mar, rios, costas e lagos) descobriu que o som do mar estimula a \u00e1rea do c\u00e9rebro chamada c\u00f3rtex pr\u00e9-frontal &#8211; grosso modo, a \u00e1rea respons\u00e1vel por nossas emo\u00e7\u00f5es. Observaram tamb\u00e9m que o som do oceano amplia e melhora nossa autoconsci\u00eancia e bem-estar emocional.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O site <span style=\"text-decoration: underline;\"><a href=\"https:\/\/brightside.me\/wonder-curiosities\/scientists-confirm-that-looking-at-the-sea-produces-changes-in-the-brain-that-make-us-happier-759960\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Bright Side fez um levantamento<\/a><\/span> apresentando outros estudos que refor\u00e7am os benef\u00edcios que o mar traz ao c\u00e9rebro humano. A publica\u00e7\u00e3o cita <span style=\"text-decoration: underline;\"><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6213340\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">pesquisa<\/a><\/span> que afirma que quando estamos na praia nosso corpo absorve os \u00edons negativos que s\u00e3o liberados pelas ondas do oceano, o que faz com que absorvamos mais oxig\u00eanio e regulemos nossos n\u00edveis de Serotonina. J\u00e1 o som do mar, segundo estudiosos, reduz nossos n\u00edveis de Cortisol. Grosso modo, Serotonina e Cortisol os horm\u00f4nios do prazer e do estresse, respectivamente. Este estudo at\u00e9 sugere que o som lembra o som do batimento card\u00edaco de nossas m\u00e3es quando est\u00e1vamos no \u00fatero, o que teria um impacto emocional relacionado \u00e0 sensa\u00e7\u00e3o de seguran\u00e7a e prote\u00e7\u00e3o.<br \/>J\u00e1 no s\u00e9culo XVIII, m\u00e9dicos recomendavam o <span style=\"text-decoration: underline;\"><a href=\"https:\/\/archive.org\/details\/b28738433\/page\/n3\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">banho de mar<\/a><\/span> aos seus pacientes visando benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade. S\u00e9culos mais tarde, h\u00e1 relatos de <span style=\"text-decoration: underline;\"><a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/abs\/pii\/S1353829213000816\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">melhora significativa na sa\u00fade (geral e mental) daqueles que moram perto da costa<\/a><\/span>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>A foto que ilustra este post \u00e9 de Sean O.\/Unsplash.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O BlueHealth (Sa\u00fade Azul), um programa de estudo europeu que explora os benef\u00edcios para a sa\u00fade e bem-estar humanos associados \u00e0 intera\u00e7\u00e3o com o &#8220;Espa\u00e7o azul&#8221; (mar, rios, costas e lagos) descobriu que o som do mar estimula a \u00e1rea do c\u00e9rebro chamada c\u00f3rtex pr\u00e9-frontal &#8211; grosso modo, a \u00e1rea respons\u00e1vel por nossas emo\u00e7\u00f5es. 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