{"id":58517,"date":"2021-03-18T16:31:46","date_gmt":"2021-03-18T19:31:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mochileiros.com\/blog\/?p=58517"},"modified":"2021-03-18T16:35:57","modified_gmt":"2021-03-18T19:35:57","slug":"islandia-leva-gritos-de-frustracao-das-pessoas-para-suas-paisagens-mais-remotas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mochileiros.com\/blog\/islandia-leva-gritos-de-frustracao-das-pessoas-para-suas-paisagens-mais-remotas","title":{"rendered":"Isl\u00e2ndia leva gritos de frustra\u00e7\u00e3o das pessoas para suas paisagens mais remotas"},"content":{"rendered":"

“Voc\u00ea j\u00e1 passou por muita coisa este ano e parece que precisa do lugar perfeito para liberar suas frustra\u00e7\u00f5es. Em algum lugar grande, vasto e intocado. Parece que voc\u00ea precisa da Isl\u00e2ndia.
\nGrave seu grito e n\u00f3s o lan\u00e7aremos nos belos espa\u00e7os abertos da Isl\u00e2ndia. E quando estiver pronto, deixe sair de verdade. Voc\u00ea vai se sentir melhor, n\u00f3s prometemos”. Com esta mensagem \u00e9 aberto o site do projeto ‘Looks Like You Need to Let It Out<\/em>‘ (“Parece que voc\u00ea precisa deixar isso sair”, em tradu\u00e7\u00e3o livre) uma iniciativa lan\u00e7ada no ano passado para promover o pa\u00eds e tamb\u00e9m ajudar algumas pessoas a liberarem sua ansiedade.
\nQuando est\u00e1vamos escrevendo este post algu\u00e9m dos Estados Unidos deixava a mensagem “gritando e chateado”. Voc\u00ea pode acessar o site do projeto (aqui<\/a><\/span>) e deixar o seu grito.<\/p>\n

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(Via pc) Basta clicar sobre o c\u00edrculo amarelo ‘Tap to scream’ (Seu navegador ir\u00e1 pedir para acessar seu microfone) e seguir com a grava\u00e7\u00e3o\/envio | Foto: Reprodu\u00e7\u00e3o.<\/p><\/div>\n

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Via smartphone o processo \u00e9 o mesmo | Foto: Reprodu\u00e7\u00e3o.<\/p><\/div>\n

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Ser\u00e1 perguntado se \u00e9 poss\u00edvel acessar seu microfone | Foto: Reprodu\u00e7\u00e3o.<\/p><\/div>\n

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Voc\u00ea grava e o seu ‘grito’ \u00e9 “enviado” para algum lugar da Isl\u00e2ndia, escolhido aleatoriamente pelo site… | Foto: Reprodu\u00e7\u00e3o.<\/p><\/div>\n

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Por aqui, n\u00e3o nos faltando vontade de gritar (mas para n\u00e3o assustar os vizinhos) o sopro do nosso ventilador acabou “indo” para Videy<\/a><\/span>, uma ilha islandesa | Foto: Reprodu\u00e7\u00e3o.<\/p><\/div>\n

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No site do projeto, a terapeuta e consultora de sa\u00fade mental, Zo\u00eb Aston explica que gritar j\u00e1 vem sendo utilizado como forma de liberar emo\u00e7\u00f5es reprimidas e, portanto como ferramenta terap\u00eautica, desde 1970.
\n“A resposta psicol\u00f3gica ao desejo de gritar acende uma parte do nosso c\u00e9rebro chamada am\u00edgdala. A am\u00edgdala \u00e9 ativada quando estamos sob amea\u00e7a, algo que todos experimentamos nos \u00faltimos meses.”. Ela acrescenta que fazer um barulho alto em um espa\u00e7o amplo, aberto e sem perturba\u00e7\u00f5es permite que “sua am\u00edgdala libere o estresse armazenado”.
\nComo n\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel fazer isso no momento, a proposta do site \u00e9 que voc\u00ea o fa\u00e7a virtualmente para que um dia possa ir aos cantos mais remotos da Isl\u00e2ndia para faz\u00ea-lo pessoalmente.<\/p>\n

Como liberar<\/h3>\n

“1 – Considere como ser\u00e1 seu grito. Algumas pessoas usar\u00e3o o volume, outras palavras, algumas at\u00e9 podem usar a respira\u00e7\u00e3o.
\n2- Fique em p\u00e9, com os p\u00e9s afastados na largura do quadril e os joelhos libeiramente dobrados. Relaxe os ombros. Voc\u00ea pode achar \u00fatil colocar as m\u00e3os nos quadris ou usar os bra\u00e7os para ajudar a expulsar parte da emo\u00e7\u00e3o reprimida. Siga seus instintos.
\n3- Imagine um beb\u00ea quando chora e grita. O barulho vem do intestino do beb\u00ea. \u00c9 da\u00ed que o seu grito deve vir. Se ajudar, coloque as m\u00e3os na barriga e respire fundo algumas vezes antes de come\u00e7ar”, comenta o site que tamb\u00e9m alerta que este \u00e9 somente um ponto de partida. “Se voc\u00ea precisa de suporte de sa\u00fade mental, \u00e9 FUNDAMENTAL que procure ajuda profissional”.<\/strong><\/p>\n

O projeto \u00e9 cria\u00e7\u00e3o do Promote Iceland<\/a><\/span>, parceria p\u00fablico-privada que dentre outros objetivos quer fortalecer a imagem e reputa\u00e7\u00e3o da Isl\u00e2ndia, melhorar a posi\u00e7\u00e3o competitiva das empresas islandesas nos mercados estrangeiros e atrair investimento estrangeiro e turistas para o pa\u00eds.<\/p>\n