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Graziele Rogowski

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  1. Olá pessoal, Eu trabalho com treinamento físico e há algum tempo tenho me dedicado a ajudar trilheiros e montanhistas a se prepararem para suas aventuras. Eu, como amante do Trekking, tenho notado uma lacuna nesse tópico, sendo a preparação para esse esporte e prática de extrema importância e relevância. Mente e corpo forte nos levam mais longe, não há dúvida nisso. Pensando nessa questão, desenvolvi o Guia de Treinamento para o Trekking: Como se preparar para a montanha, mesmo longe dela. São 6 capítulos extremamente objetivos, vidando adequar sua preparação atual ou te
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