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marcioebc

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  1. Eu tinha dado uma bota dessas para o meu irmão, isso a uns 4 anos. Como ele disse muito bem sobre a bota e eu não to muito a fim de cair numa Salomon da vida (por grana mesmo) nem numa Timberland (tenho até uma pra passear) eu fui dar uma pesquisada no google sobre essa bota para ver se ainda fabricavam e olha que caí aqui denovo depois de muuuito tempo sem postar. Como eu disse, eu dei uma bota dessa para o meu irmão e ele usou muito tempo na região de Ouro Preto, segundo ele, lá é comum as pedras das ruas rasgarem os calçados e rancarem os solados, que inclusive tinha uma outra bota ras
  2. Fábio, Você está correto, o que dá energia é Carboidrato e isotônico é apenas para hidratação. Eu já tive essa ideia errada mesmo, por isso abandonei o uso. Com certeza fui enrrolado pelo Marketing rsrsrsrsrsrsrsrs. Também lí que para exercícios de até 1 hora de intensidade você pode utilizar tanto água como isotônico, mas quando o exercício ultrapassa 1 hora de intensidade o isotônico é mais eficiente na hidratação por conter eletrólitos (sódio e potássio). É o que você falou, depois de um tempo parece que nem toda água do mundo mata a sede. Outro ponto é beber água com uma soluçã
  3. Sim, você está certíssima !!! O excesso pode sobrecarregar os rins e causar danos. E isso vale para qualquer proteína animal. Eu uso a proteína isolada de soja por recomendação médica uma vez que ela é proteína vegetal e tem uma metabolização menos agressiva para os rins, de qualquer forma sigo uma prescrição de não exceder o máximo de 20 grms dia no pós-treino, pois no decorrer do dia também faço consumo de outras naturalmente, como no leite, carne, etc.. A medida de proteína recomendada é de 0,8 g por kg do peso para pessoas que não praticam atividade física, 1,4 g por kg para pessoa
  4. Fala Galera !!! Vou tentar contribuir um pouco com o tópico, principalmente porque acho um assunto muito importante. Então ... eu já fui dessa linha de usar isotônicos para repor a energia e tal.. mas sinceramente, eu acho uma bobagem, na minha opinião esses isotônicos não resolvem p$%^# nenhuma. Essas pílulas aí eu não teria confiança em tomar, desculpem mas essa é uma opinião pessoal baseada na minha experiência pessoal com algumas fontes de alimentos. Como eu faço musculação a alguns anos (uns 6) eu cheguei a utilizar isotônicos junto a uma alimentação normal após os treinos (vi
  5. Galera, O que aconteceu com o piacitelli aconteceu o mesmo comigo a 2 semanas. Foi inacreditável e se nesse dia eu tivesse jogado na mega-sena com certeza teria acertado o prêmio. rsrsrsrsrsrsrsrs Estava eu na Chapada dos Veadeiros em Alto Paraíso, especificamente no vale da lua, quando eu e um amigo andávamos sobre as formações rochosas do vale da lua e ele deu o berro: A coooobra !!! Cara !! Eu estava me aproximando de uma grande pedra quando dei um pulo e subi em cima da pedra, quando voltei e olhei novamente de cima para baixo, lá estava uma cascavel enooooooorme, com a cab
  6. Show !!!! Muito melhor então... Você também fez a conta comprando dólar turismo e trocando nas casas de câmbio né ? Ah !!! Se não me engano, quando você faz o saque nesses terminais, o banco do terminal de saque (eu sacava pelo Santander) cobra uma taxa já descontada no valor sacado. Ou seja, além dessas taxas cobradas pelos bancos brasileiros, o Santander dono do terminal irá ficar com CLP 5.000 pesos do seu dinheiro sacado por você utilizar o serviço deles. Por isso, é recomendado você sacar o máximo possível para não ficar pagando essa taxa toda vez que faz um saque. Abs.
  7. floresleandro, Quando você saca a quantia via Cartão de Débito no terminal ela é convertida para a moeda local, é essa conversão que é desvantajosa. Veja exemplo no meu extrato: 24/11 SAQUE ELECTRON 2631130 159,86 COTACAO DOLAR 1,7900 SAQUE ELECTRON 2632130 385,57 COTACAO DOLAR 1,7900 TFA SQ ELECTRON 2631130 8,32 COTACAO DOLAR 1,7900 TFA SQ ELECTRON 2632130 13,73
  8. Acabei de comprar outro EVA. O que tinha da Conquista de 10 mm eu larguei no Chile, pois ocupava muito espaço dentro da mochila (eu guardo enrrolado por dentro) e não iria usar no resto da viagem. Então doei pro dono do Hostal e ele ficou muuuuuuito feliz. rsrsrsrsrsrsrsrs O que comprei agora é de 6mm. Cheguei a conclusão que 4 mm a mais não vai aumentar em nada o meu conforto. Eu desencanei desse lance de dormir confortável e não to mais a fim de carregar mais peso por conta disso. E outra coisa, eu durmo muito sossegado num isolante tbm. rsrsrsrsrsrs Quem sabe um dia eu compro um
  9. Legal, Acho que uma boa é empacotar a mochila com um saco de lixo grande e partir pro tibuf !!!!
  10. Giosar, Muito bacana o que você faz. Admiro muito sua profissao. Uma vez, umas abelhas Jataí começaram a fazer uma colméia na gaveta do armário na cozinha da minha casa. Como bem sabe, elas são inofensivas. Então, segundo meu pai, nós teríamos mel pra sempre. kkkkkkkkkkkkkkkkkk Daí o véio deixou as bichinhas lá por quase 3 anos e nada. Só faziam cera. Acho que o ambiente não ajudou muito também. Mas o pessoal lá de casa curtia passar pela cozinha e ver as abelhinhas voando. Meu pai até levava as visitas lá para ver a obra dele. O lugar virou ponto turístico. kkkkkkkkkkkkkkkk Po
  11. Só para deixar a minha contribuição, pois tive a mesma dúvida quando fui para o Chile em Novembro do ano passado (2009). Eu levei Dólar em espécie, Cartão de Crédito Visa, Visa Travel Money, Cartão de Débito Bradesco. Então, o que aconteceu lá: 1) Dólar em espécie Levei U$ 1.000 dólares, apenas 10 notinhas de U$ 100,00, muito pouco volume. Fiz câmbio na Rua Augustinas em Santiago, troquei todo o meu dinheiro ali e por fim a cotação era melhor que todos os lugares que passei. Punta Arenas, Puerto Natales, Puerto Varas, Pucón, etc... Próximo ao final da viagem a grana acabou e eu
  12. Mano, Na boa !!! Para de merrecagem, joga essa porcaria fora e compra uma bota nova antes que você pegue um fungo ou bactéria, perca as unhas e ainda fique com um mau cheiro dos inferno no pé que vai levar anos pra sair. Sem falar que terá que ferver as suas meias ou jogá-las fora e trocar todos os seus calçados, pois já espalhou as bactérias pra eles tbm. rsrsrsrsrsrsrsrs Abs.
  13. marcioebc

    Anorak

    Eu comprei esse Anorak The North Face Venture para o meu irmão. Achei ele um pouco fino, mas achei muito bacana o acabamento. Acho que vale muito a pena. Abs.
  14. Otávio, Se trocar os espeques por uns mais finos chega a 2.7 kg. Nunca pesei. É informação do pessoal que tem aqui. Os espeques que vem na barraca sao muito power... grossos... nao precisa de tanto.. pode usar aqueles mais finos.. Abs.
  15. Tiago, Linda mochila hein. Mas depende. Vai lavar roupa no meio do caminho ? Vai para regiões frias ou quentes ? Vai fazer trekking de vários dias acampando ? Abs.
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