Ir para conteúdo
  • Faça parte da nossa comunidade! 

    Encontre companhia para viajar, compartilhe dicas e relatos, faça perguntas e ajude outros viajantes! 

jose da silva

Altitude adaptações.

Posts Recomendados

Os times de futebol, quando vão jogar nas cidades com altitude acima de 2.500 mt., ou voam no mesmo dia, jogam e voltam, ou vão alguns dias antes ( mínimo 7 dias) e fazem a adaptação para o corpo sentir menos às consequências. Bem. O assunto não é fetebol. É altitude. Alguém aqui já viajou adaptando-se gradativamente a altitude? Qual a técnica que usaram?

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites

Muito simples! Vitamina B12. Tomei por indicação médica, mas não é necessário ir ao médico. Você pode comprar na farmácia sem problema. Quanto mais alto, menos oxigênio tem no ar, por isso passamos mal com a altitude. A vitamina b12 ajuda na produção de hemoglobina, que carrega o oxigênio pelo corpo. Mais hemoglobina, mais o oxigênio disponível é aproveitado. Tomei antes de ir para cusco e durante toda a viagem. Não passei mal. Minha médica me indicou duas capsulas por dia, a partir de uma semana antes da viagem e durante toda a viagem.

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites

Não tomei nenhuma medicação.

 

Meus cuidados foram apenas beber muita água e respeitar os limites do corpo, principalmente nos primeiros dias.

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites

Você pode ou tomar algum remédio para aumentar a produção de oxigenio, ou simplesmente ir, se hidratar e comer bem, e respeitar muito os limites do seu corpo, minha recomendação é que compre algum remédio para não ter risco de passar mal e não aproveitar tão bem a viagem...

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites

Participe da conversa!

Você pode ajudar esse viajante agora e se cadastrar depois. Se você tem uma conta,clique aqui para fazer o login.

Visitante
Responder

×   Você colou conteúdo com formatação.   Remover formatação

  Apenas 75 emoticons no total são permitidos.

×   Seu link foi automaticamente incorporado.   Mostrar como link

×   Seu conteúdo anterior foi restaurado.   Limpar o editor

×   Não é possível colar imagens diretamente. Carregar ou inserir imagens do URL.




×
×
  • Criar Novo...