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GUILHERME TOSETTO

Suplementos, Repositores, Isotônicos...

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Luciano, não desmerecendo o Tang, pois também gosto de levá-lo em trilhas, mas acredito que o que influenciou ai, foi mais a questão dos açucares ingeridos com o suco, do que as vitaminas. Ingerir açucares durante atividades intensas, dá um gás bem legal no organismo.

 

 

Abraços!!!

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Boa tarde,

 

Gostei bastante das discussões e dados apresentados. Agradeço a todos por compartilharem seus conhecimentos, que vão ser muito úteis.

Eu tenho uma pergunta: considerando que um trilheiro tem as perdas naturais de agua e sais, poderíamos adotar o consumo de banana e maçã desidratadas (que assim pesam menos e se conservam por mais tempo) como um repositor dos sais? Alguém já experimentou isso?

 

abç David

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Banana passa sempre faz parte do meu cardápio. Prefiro a passa a desidratada pela questão do sabor mesmo.

É leve (mas não tão leve quanto a desidratada), não ocupa muito espaço (já vem amassada :mrgreen: ) e tem potássio, que ajuda a evitar cãibras. ::otemo::

Outra coisa que não pode faltar na mochila é amendoim salgado.

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Uma outra opção é semente de abóbora, já vem torrada e salgada. Boa fonte de fibras, ajuda no bom colesterol.

 

gosto tb de usar castanhas e amendoin como fonte de energia...

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ok, o leite pode até ser um grande isoônico, pena que, em média, 80% dos adultos tem algum tipo de intolerância a lactose...

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Olá pessoal!

 

 

Damasco seco - excelente repositor de potássio. Possui 4x mais potássio que a banana para a mesma porção.

 

Falando em isotônicos artificiais/industrialilzados, um que gosto muito e uso bastante é o Electo ++, da Nutrilatina. É um repositor hidroeletrolítico em comprimidos (embalados individualmente), fácil de usar e transportar. O seu custo é bem mais competitivo se comparado com os Suum e outros em pó, sem falar na praticidade de uso em trilhas, já que não é preciso misturar na água.

 

 

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