Sugiro a praia da Riviera de São Lourenço perto de Bertioga. As ondas são cheias e lentas, mas a arrrebentação é bem distante em dias grandes, o que pode ser um inconveniente se você não tiver uma boa remada. Outra opção é a praia da Baleia, perto de Camburi. Tanto a Baleia quanto a Riviera são excelentes para longboard ("pranchão").
Outro comentário: não é verdade que longboard é uma prancha "para ondas pequenas" apenas. Pranchões podem ser usados tanto em ondas pequenas (meio metro ou menos) como médias (até 2 metros, que é o máximo tamanho que você vai conseguir surfar no Brasil normalmente). A diferença não está tanto no tamanho, mas no tipo de onda. Se a onda é rápida, vertical e cavada (ou oca/tubular), uma pranchinha é mais indicada do que um long. Para ondas cheias, com rampas não muito inclinadas e quebrando aos poucos em águas profundas, um pranchão funciona muito melhor, independente do tamanho da onda.
Apesar do preconceito, surfistas "completos" em geral surfam qualquer tipo de prancha (fish, pranchinha foguete triquilha, gun, pranchão, SUP, etc.).