Bartolette

Fala pessoa! Como fiz a trilha final agora de Junho vou dar uns palpites ok? Qualquer 1kg além do seu peso na trilha vai contra você. Mas temos que levar nossas coisas, não tem pra onde fugir. Se for com o espírito de: pago pra alguem levar as minhas coisas, não faça a trilha! Vou falar sobre treino depois falo sobre peso da mochila. Moro no RJ então aqui não falta morro, ladeiras e escadarias. Eu treinava uns 3 dias por semana, geralmente 2 treinos de corrida em ladeiras (subidas e descidas) e 1 treino de trilha. Mas aí que tá, nem todos tem trilha pra treinar e eu mesmo aqui as vezes quando tava com preguiça subia e descia as escadas do prédio onde moro. Esses treinos em prédio são bons pois dá pra treinar com um peso simulado. Ou seja, monta tua mochila com um peso aproximado que você irá levar e começa a subir e descer sem parar por pelo menos 1 hora. Começa devagar claro, vai no seu ritmo. Não dá pra se matar no 1o treino. É muito bom esse treino muito bom mesmo. Tudo que você treinar aqui apenas vai te ajudar lá! lembre-se disso. Eu calculei 10% do meu peso pra levar. Como eu peso 100kg então levei 10kg. Imagina a força que eu precisei fazer pra subir aquela montanha? surreal. mas cheguei vivo! graças aos treinos! Porém, quando senti o cansaço em cuzco assim que cheguei, devido a altitude, percebi que os 10kg nas costas não seria uma boa. Retirei todo o excesso, tudo que eu sabia que não ia precisar. e deixei no depósito do albuergue. Se eu fosse calcular hoje o peso da mochila? no máximo 7% do seu peso. Treine corrida, treine trilha, treine com peso nas costas. Forçe bem a musculatura das pernas, treine descidas. Quando estiver bem fisicamente faça exercícios anaerobicos: aqueles que vc sobe uma escadaria correndo sem parar e quando chega no topo acha que vai morrer do coração. pois foi assim que me senti praticamente todo o 2º dia da trilha! é isso. espero ter ajudado!

danilfer, na verdade eu falei isso por conta que salkantay são 7 dias de trilha, apenas isso. Tem pessoas que depois de um tempo ficam incomodadas com um certo "isolamento", já que as únicas pessoas que você vê estão na trilha e tem boas horas do dia que você anda completamente isolado. Eu adorava ficar sozinho, mas tem gente que não gosta. Mas creio que a situação de ir sozinha por Salkantay seja a mesma que a trilha inca, sem problemas, se com uma agência indicada claro. Sobre agência que faça salkantay eu desconheço, mas vou começar a pesquisar. Sobre altitude, reserve uns 2 ou 3 dias antes de iniciar a trilha, que é o tempo médio para o seu corpo se acostumar. Cuzco está em grande altitude já, então ficar por lá uns 2/3 dias dá tranquilo. O lance de altitude vai de cada um e não tem essa de ser atleta ou não, vai do organismo de cada um mesmo. Eu poderia dizer que dei sorte, pois eu iria fazer a trilha inca no dia seguinte após ter chegado à cuzco. Mas estavam ocorrendo greves em toda região, não tínhamos como sair de cuzco, então fiquei mais um dia. O que pegou mesmo pra mim da altitude foi o cansaço, senti bastante no início, sugrio 1º dia em cuzco não se agitar muito, comer comidas leves, muito chá de coca (que aliás é uma delícia) e ficar descansando e tal. No 2º dia já rola de passear, fazer um city tour ou se aventurar um pouco mais. Se você sentir o soroche (mal da altitude), nas farmácias de lá vende o remédio pra isso. Os sintomas são geralmente dor de cabeça, sangramento no nariz e enjôo. Mas isso não é regra, e assim como eu, você pode não sentir nada. Vai na boa que você vai adorar, realmente uma experiência única. importante: vá sempre no seu ritmo e não importa se seu ritmo é lento perto do resto do grupo. Ali não é prova de resistência nem olimpíadas. Eu ficava pasmo de ver pessoas passando reto por ruínas e nem se quer paravam para admirar o lugar. Eu parava sempre pra tirar foto, descansar aprecisar a vista. Quando voltar me conta, pois penso em voltar pra fazer Salkantay! :'>

Eu fiz a trilha inca agora final de Junho e não tive banho não... só rolou mesmo no 3º dia... mas preferi nem tomar.. maior filão.. já tava sujão mesmo.. 1 dia a mais não ia mudar nada! kkkkkk

Galera, cheguei semana passada de Cuzco... Foram 10 dias de viagem pela região, incluindo a Trilcha inca de 4 dias. Fui sozinho, não conhecia ninguém. Foi a maior aventura da minha vida. Não passei perigo algum, apenas a adrenalina de estar em terras estrangeiras sem conhecer ninguém. Aquela adrenalina que nos mantém ligados e sempre alertas. Que lugar, que história daquele povo. Quem quer muito ir e não tem companhia, não deixe de ir por isso. Você nunca estará sozinho lá, ainda mais na trilha. Além dos Guias que estarão sempre por perto. Por um lado é bom ir sozinho, dá tempo de pensar na vida. Eu gostaria muito de fazer Salkantay, mas essa creio que deva ser melhor ir com um grupo conhecido, já que é mais puxada e mais isolada ainda da civilização. A Trilha Inca embora exiga fisicamente, não é nada do outro mundo (salvo o segundo dia que achei que não chegaria nunca). Mas de tão cansado que tava, parava para recuperar o fôlego e esquecia até que respirava... só em olhar os andes, aquele silêncio, o vento gelado das montanhas... inexplicável... só lá mesmo pra sentir isso. O mais importante é ir numa empresa indicada por quem já foi. Isso é o mais importante!!! A minha viagem foi uma aventura única repleta de emoções, onde conheci pessoas incríveis e o melhor: conheci Machu Picchu no Solstício de Inverno. Cheguei para ver os primeiros raios de sol caindo sobre machu picchu. As mais de 300 pessoas que lá estavam pararam nessa hora e apenas olhavam encantadas para a cidade inca sendo abençoada pelos primeiros raios de sol de inverno. O silência tomou conta... apenas o vento batendo na nossa cara e Machu Picchu lá!!!!! Difícil foi segurar a emoção. Demais aquilo. Não me arrependo nem um pouco, muito pelo contrário... já estou com saudade! O povo peruano é muito humilde, mas extremamente educados e atenciosos... sempre lhe atendendo com um sorriso no rosto. Se eu fosse resumir aquele lugar: MÁGICO. abs, Bartolette

Conforto e banho já desencanei, não espero isso ... estou levando roupas da north face pra pra segurar o frio. Alguém saberia me dizer o tempo médio de caminhada por dia? Sei que o 2º é o pior, e o mais exaustivo. Mas qual o tempo médio de caminhada por dia nessa trilha? 4, 6, 8 horas? Alguém já esteve em Cuzco durante o Inti Raymi? Pior que vou embora bem no dia 24, na hora do almoço... queria ver se tem como ver alguma coisa ainda nessa manhã antes de ir embora. É... mantenha essa animação e leve roupas, rs. Isso passa logo quando vc tá sem tomar banho, cansado e sem conforto, hahaah.

Oi pessoal! Sou novo no fórum. Estou em Junho indo pra Cuzco e realizando a Trilha Inca de 4d/3n. Mochileiros é um lugar fantástico e está facilitando e muito minhas pesquisas sobre o lugar. Estou muito animado com essa viagem. Vou numa época de bastante frio, por isso estou me preparando com algumas roupas pra segurar a onda... sou carioca e carioca não curte frio ! kkkkk brincadeira... estou completamente animado com a idéia de ir no frio, principalmente pela baixa precipitação. fui, Bartolette