Se você está planejando sua primeira viagem internacional no inverno, vai visitar a neve pela primeira vez ou simplesmente não sabe como montar sua mochila para o frio, chegou ao lugar certo.
Neste artigo, explicamos como se vestir no frio de forma prática e eficiente, com orientações claras para viajantes brasileiros.
Por que sentimos frio? O que realmente acontece com o corpo?
Como esse é um guia completo de como se vestir no frio intenso, a gente tem que dar essa explicadinha rápida:
O frio não “entra” no corpo — o que acontece é que o calor sai.
Nosso corpo gera calor constantemente, mesmo em repouso. Esse calor é produzido por processos internos como a digestão, circulação sanguínea e atividade muscular. No entanto, em ambientes frios, o corpo começa a perder calor rapidamente, por três formas principais:
- Condução: perda de calor ao encostar em superfícies frias (como o chão ou um banco de pedra).
- Convecção: o vento leva o calor do corpo embora.
- Radiação térmica: o calor corporal se dissipa no ar, especialmente quando o ambiente está muito frio.
Resultado? Você começa a tremer, sente as extremidades congelarem, e precisa agir rápido para manter o calor dentro do corpo.
Como se vestir no frio? Use o sistema de camadas
A forma mais eficaz de se vestir em temperaturas baixas é usar o chamado sistema de camadas — uma estratégia que ajuda a manter o calor corporal e isola o frio externo.
- Camada base (segunda pele térmica)
Fica em contato com a pele. Retém o calor corporal e elimina a umidade (suor).
O que usar: blusas e calças térmicas de qualidade. Você pode encontrar opções de ‘Segunda pele térmica’, por exemplo, na Amazon (aqui) ou em lojas físicas ou online, como a Decathlon.
Se você quer investir um pouco mais pode buscar por opções em lã merino. Essa é uma das lãs mais finas, leves e confortáveis do mundo, ideal para uso em roupas térmicas e de inverno. (São obtidas das ovelhas da raça Merino, daí o nome). - Camada intermediária (isolante térmico)
Cria bolsões de ar que ajudam a conservar o calor.
O que usar: fleece ou jaquetas acolchoadas leves, suéter de lã ou moletom grosso. Aqui você encontra boas opções de fleeces. - Camada externa (impermeável e corta-vento)
Protege contra vento, chuva e neve.
O que usar: jaquetas impermeáveis, anoraks, casacos com tecnologia windproof, que são os chamados corta-vento. Você pode opções de corta-vento, aqui e de jaquetas impermeáveis, aqui.
Existem jaquetas impermeáveis que são impermeáveis e corta-vento ao mesmo tempo. Essas peças têm qualidade superior e são usadas principalmente para montanhismo, trekking e neve. Se você vai pegar um friozão em Bariloche, Ushuaia, Andes chilenos ou inverno europeu, por exemplo, são boa pedida.
Muita gente tem dúvida sobre a diferença entre uma jaqueta impermeável e uma jaqueta corta-vento, sabia?
Então, elas têm funções diferentes, embora às vezes um mesmo produto possa combinar as duas tecnologias.
A jaqueta impermeável tem a função principal de impedir a entrada de água (chuva, neve, umidade); a jaqueta corta-vento tem a função de impedir que o vento atravesse o tecido e por consequência, o corpo resfrie.
⚠️ Antes de comprar observe as etiquetas ou descritivos (online):
- Procure termos como “impermeable”, “waterproof”, “windproof”, “corta-vento”, “resistente à água e ao vento”.
- Se a jaqueta disser apenas “resistente à água” (e não “impermeável”), ela pode não aguentar chuva forte.
- Algumas corta-vento são fininhas e cabem no bolso — ideais para sobreposição, mas não substituem um casaco.
Além de estar protegido, você também se adapta melhor às variações de temperatura ao longo do dia. | Foto: Gerada via IA com prompt de autoria de Mochileiros.com
Dê atenção às extremidades
É comum que mãos, pés, nariz e orelhas fiquem gelados primeiro. Isso acontece porque, quando exposto ao frio intenso, o corpo concentra energia nos órgãos vitais e reduz a circulação nas extremidades.
Por isso, acessórios não são opcionais — são parte essencial da proteção:
- 🧣 Cachecol ou gola térmica (As golas térmicas são “protetores”/faixas/espécie de polainas para o pescoço. Você encontra opções aqui).
- 🧤 Luvas forradas, impermeáveis ou térmicas.
- 🧦 Meias térmicas feitas de materiais como lã merino ou materiais sintéticos de secagem rápida (o importante é manter os pés sempre aquecidos e secos)
- 🥾 Botas impermeáveis
- 🧢 Gorro, de preferência cobrindo as orelhas (se você gosta, pode optar por uma balaclava). Em locais com vento forte ou neve, use um capuz impermeável por cima (geralmente presente em jaquetas ou anoraks).
- 🕶️ Óculos escuros com proteção UV, principalmente em locais com neve
O que levar na mochila de viagem para lugar frio
Você não precisa exagerar na quantidade de roupas. No frio, você repete peças com frequência, principalmente as externas! — o que importa é levar os itens certos.
Checklist básico de roupas para o frio:
- 2 ou 3 blusas térmicas (segunda pele)
- 1 fleece ou suéter de lã
- 1 casaco impermeável e corta-vento
- 1 calça térmica + 1 calça impermeável
- 1 par de botas impermeáveis
- 1 par de calçados confortáveis e apropriados para o frio (para usar quando o tempo não esteja chuvoso)
- 3 a 4 pares de meias térmicas
- os acessórios que estão no tópico 3 deste artigo (aqui)
🧠 Lembre-se: não é necessário levar muitas peças. O importante é garantir que elas sejam funcionais e de qualidade.
Ah, em alguns destinos populares de inverno existem lojas que alugam roupas e acessórios. Vale pesquisar!
Nota: Se você efetuar uma compra através de algum dos links apresentados neste artigo, você não pagará nada extra e, ainda ajuda o site a se manter no ar e trazer mais dicas e informações úteis para você e outros viajantes 🫶
Bora arrumar a mochila? ☃️ Boa viagem!