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Sherida Pinheiro

Olá, como fazer para amenizar os sintomas do soroche (mal de altitude) em crianças?

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Estou viajando para a Bolívia no final do ano e levarei meu filho que terá 1 ano e 10 meses de idade. Gostaria muito de saber se alguém já passou por essa experiência com um bebê e como foi. E como poderia amenizar os sintomas do soroche caso venha acontecer? Abraço!

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Olá,

 

Nunca fui com crianças, mas uma dica seria tentar amenizar a altitude aos poucos, ou seja, não ir direto para La Paz.

Tentar manter um roteiro que a altitude vá aumentando conforme os dias, isso ajuda a amenizar o soroche em adultos tbm. rs

 

Boa viagem!

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Imagino que as recomendações sejam as mesmas para qualquer pessoa.

 

São elas:

 

- Beba bastante água – Por minha boa experiência, minha regra de ouro é: beba muita água (muita mesmo!). Eu chegava a beber mais de 4 L de água por dia.

 

- Alimente-se bem e com comidas de fácil digestão

 

- Evite álcool e cigarros (ou ao menos diminua)

 

- Mova-se devagar

 

- Durma bem

 

Nesse link tem várias dicas de como prevenir o mal de altitude (soroche):

 

http://instintoviajante.com/o-que-e-soroche-ou-mal-de-altitude/

 

Abraços!

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