Guia de Treinamento para o Trekking

Olá pessoal, 

Eu trabalho com treinamento físico e há algum tempo tenho me dedicado a ajudar trilheiros e montanhistas a se prepararem para suas aventuras.

Eu, como amante do Trekking, tenho notado uma lacuna nesse tópico, sendo a preparação para esse esporte e prática de extrema importância e relevância. 

Mente e corpo forte nos levam mais longe, não há dúvida nisso. Pensando nessa questão, desenvolvi o Guia de Treinamento para o Trekking: Como se preparar para a montanha, mesmo longe dela. 

São 6 capítulos extremamente objetivos, vidando adequar sua preparação atual ou te ajudar a começar uma. 

Falo também, sobre os Mini Eventos. Um método que criei para simular as situações das trilhas em um ambiente controlado. 

Aqueles que se interessarem e quiserem apoiar esse projeto, podem acessar a página:

Guia de treinamento para o Trekking

Ou acompanhar meu trabalho no Instagram @grazinatrilha

Acho esse assunto muito importante para nossa comunidade e totalmente pouco explorado ainda. 

Abraço a todos