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Olá Dani.

 

A aclimatação é um fator extremamente importante para habituar seu corpo à altitude e cada um reage de uma maneira, independente da condição física (é claro que, quanto melhor seu condicionamento, melhor será sua performance cardio vascular).

 

Antes de realizar esse trekking, é recomendado que já esteja em uma altitude na casa dos 3000 m por uns dias, somado a algum trekking de aclimatação antes do trekking de Ausangate.

 

Vou dar meu exemplo...

 

Fiz esse trekking em 2015 com minha esposa mas antes inclui Cusco, Valle Sagrado e Machu Picchu no itinerário, que acabaram servindo como aclimatação. Foi a primeira experiência da minha esposa com altitude. Ela sentiu no terceiro e quarto dia de trekking, talvez pelo soma de outros fatores também como desgaste fisíco, o que a fez usar um cavalo de emergência em alguns trechos que chegamos a mais de 5000m para poupar ela e evitar que se desgastasse muito. Em outras experiências que ela teve em altitude após Ausangate (por exemplo, Atacama), pude constatar que ela é uma pessoa bem sensível à altitude.

 

Segue o itinerário e as altitudes aproximadas:

 

Dia 01 - Chegada em Cusco (noite: 3400m)

Dia 02 - City tour em Cusco (dia: 3800m, noite: 3400m)

Dia 03 - Valle Sagrado (dia e noite a 2900m aprox.)

Dia 04 - Trekking de aclimatação na região de Urubamba (dia: 4200m, noite: 2900m)

Dia 05: Machu Picchu e retorno a Cusco (dia:2500, noite: 3400m)

Dia 06 ao dia 11: Trekking Ausangate (acampamentos na casa dos 4400m a 4600m, atingindo 2 pasos de 4800m, 1 paso de 5100m e outro de 5000m)

Dia 12: Retorno

 

Caso tenha alguma dúvida e se quiser mais detalhes do trekking, estou à disposição!

 

Ah, se quiser indicação, segue o contato do guia, que é um excelente profissional e pessoa. Caso entre em contato com ele, diga que fui eu (Gabriel Bonini) quem passou o contato. Ele é nativo da região e conhece tudo por lá, tendo várias opções de itinerários e níveis de dificuldade. Importante é que tem certificação UIAGM (Union Internationale des Associations de Guides de Montagnes). Muito experiente e atencioso. Tivemos uma ótima experiência com a equipe dele (cozinheiro e arieros).

 

ADRIÁN CCAHUANA.

Adventure Mountain Guide.

Mountaineering & Expeditions.

Cel. +51- 84 - 993 491259 / 953 553034

Oficina. 276498

[email protected]

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E ai pessoal, acabei de voltar do Peru e dei uma passada no Ausangate! Comprei um livro chamado "trekking in the central andes" esse: http://www.amazon.com/Lonely-Planet-Trekking-Central-Walking/dp/1

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