Saudações,

Após mais de 10 anos de sedentarismo, nas trilhas fáceis que estou fazendo no momento, sinto que minha resistência e cadência estão praticamente zeradas se comparadas ao tempo que eu era trilheiro mesmo.

Quero aos poucos voltar a forma, porém sem pagar academia. Meu trabalho exige muito, muitas vezes passo semanas viajando e não sobra tempo para nada. Para o pouco tempo que sobra (nas noites após o trabalho), estou analisando opções prazerosas para não ficar parado.

A princípio, penso em pedaladas pela cidade e caminhadas em subida com a mochila cheia. Tem um morro próximo a cidade que moro onde a estrada vaí até o topo. Penso em usa-lo como "academia".

Será que com essa tática aos poucos voltarei a ter resistência?

 

Abraço.

@cltctba Acho um treinamento legal é subir bastante escadas, pode ser com mochilas  (melhor resultado). Faço trilhas e travessias somente nas férias,  não prático nada nos outros meses.