De modo que se carregue o mínimo de peso e não se pense em cozinhar (não precisando levar panela, prato, talheres, etc)?

Normalmente, levo roupas necessárias para 7 dias também, como já citaram. Depois disso, lavo conforme a necessidadefor surgindo.

E também depende muito do clima do local. Para o Atacama, deve-se levar roupas tanto de frio quanto de calor. Para a Patagônia, eu não levei nenhuma bermuda sequer, mas investi nas de frio. Enfim, depende da viagem e tempo.

Prefiro despachar minha cargueira deuter 70 litros. Ela nunca passa de 10kg na ida, mas sempre retorno com ela pesando mais.